Инвестиции в себя - зачем они нужны?

Лучший актив, в который можно вложить деньги - это вы сами. Этот фактор часто остается в тени, но важно понимать, что здоровье, навыки и способность аналитически мыслить - то, над чем нужно непрерывно работать, потому что это гарантировано приносит плоды. Эти факторы в очень большой степени определяют качество жизни. 

Сегодня будем говорить о самых важных инвестициях в физическое и ментальное здоровье, навыки и что немаловажно, внешность и домашний комфорт. В процессе чтения этой статьи, не забывайте хвалить себя за количество прочитанных книг, за приобретенные знания и умения, за пробежку или любой другой спорт, которым вы занимаетесь. А если понимаете, что какие-то факторы конкретно проседают, то самое время начать их прокачивать. Считайте, что это знак!

Как мы уже выяснили, инвестиции в себя делятся на несколько категорий. Рассмотрим каждую из них отдельно.

Навыки

Образование. Образование дает отличную базу в любой сфере. И еще новые знакомства и связи в нужной сфере. Если образование платное, а получаемая профессия очень востребована, то скупиться на его получение точно не стоит. 

Сюда же можно отнести самые разные курсы, семинары, конференции, в общем места, где вы можете прокачать свой конкретный навык, познакомится с интересными людьми и быть в курсе того, что сейчас происходит в вашей сфере. Повышение квалификации относится сюда же. 

Книги - это универсальный способ и получить знания, и отдохнуть, и отвлечься. Кажется, что книги не выйдут из моды никогда, потому что дают действительно очень многое, как минимум, создание новых нейронных связей. Не жалейте денег на книги, если они вам действительно интересны, есть такие, которые затянут вас так, что в ней будут исписаны все поля и которую захочется перечитать. 

Здоровье: ментальное и физическое 

Физическое и ментальное здоровье тесно взаимосвязаны, поэтому мало вылечить только тело или только душу, всё должно работать на вас в комплексе. 

Ментальное здоровье улучшают путешествия и развлечения (театр, концерты, походы в кафе), потому что это тоже новый опыт, который вы получаете и в котором вы максимально расслаблены. Любому человеку нужен качественный отдых, даже самому заядлому трудоголику. Денег на отдых жалеть не стоит, просто здесь важно знать меру. 

Если вы чувствуете какие-то психологические сложности, у вас часто подавленное состояние или даже признаки депрессии, то ни в коем случае нельзя оттягивать с походом к психологу, который поможет разобраться, почему вы себя так ощущаете. Да, это мероприятие не из дешевых, но очень эффективно, а что самое главное, является крайне важной инвестицией в здоровье.

Куда же без здорового сна? Никуда. Этот пункт относится к отдыху, но мы решили написать его отдельно, чтобы подчеркнуть его важность. Сон - время, когда организм восстанавливается, а некоторые вопросы решаются сами собой. Именно поэтому если вам нужна определенная ортопедическая подушка или одеяло, поддерживающее температуру вашего тела, не скупитесь на это. 

Отсутствие стресса - очень важный пункт. Если для вашего спокойствия вам нужно сменить работу, где вы испытываете хронический постоянный стресс, переехать в более удобную квартиру или начать заниматься любимым делом, постарайтесь по возможности вкладываться в этом. Подобная инвестиция очень долгосрочна и сохранит ваше здоровье и ваши нервы. 

Физическое здоровье улучшают спорт и разные активности, поэтому если вы никак не можете заставить себя заниматься дома, купите абонемент в спортзал, мотивация появится моментально!

Здоровое питание - это то, чем многие пренебрегают, ссылаясь на то, что это стоит больших денег. Да, некоторые продукты действительно стоят дороже, но в целом о питании заботиться нужно, так как это в будущем это поможет сэкономить на походах к врачам и лекарствах.

Вкладываться нужно обязательно в регулярные обследования у врачей, необходимые витамины (например, витамин D понижен у большинства россиян в зимнее время, так как солнца в этот период практически нет). Покупать необходимые витамины - обязательно!

Или если же для того, чтобы бросить сильные вредные привычки (алкоголь, сигареты или наркотики), вы чувствуете необходимость обратиться к специалистам, на этом тоже нельзя экономить. Здоровье - превыше всего! 

Внешность и домашний комфорт 

Еще одни немаловажные факторы. Говоря о внешности, мы не будем упоминать дорогостоящие процедуры, скорее - опрятный вид и ухоженность. Конечно, это тоже требует определенных инвестиций. Важно следить за состоянием ногтей, волос, кожи и одежды. 

И конечно, домашний комфорт. Дом - это место, в котором вы проводите большую часть времени, в котором отдыхаете и восстанавливаете силы. Если хочется купить что-то в дом, то можно считать и это инвестицией в свой жизненный комфорт. 

С чего начать?

А сейчас попробуем сделать несколько действий, чтобы разобраться - с чего же вообще начать свое развитие? На что обратить внимание в первую очередь, на что во вторую, а на чем и вовсе не стоит зацикливаться? Самое важное сейчас - прислушаться к себе. Некоторые вещи, которых мы хотим достичь, на самом деле совсем нам не интересны и не нужны, поэтому вот несколько техник, которые помогут разобраться с вашим личным вектором.

Список целей - написать!

Составьте список целей, которых вы действительно хотите достичь. Это могут быть маленькие и большие, главное всё записать и как можно чаще держать перед глазами. Наш мозг устроен таким образом, что при наличии четко поставленной цели или задачи, он начинает работать быстрее. Еще более крутой техникой будет разделить все цели на пункты, которые вы будет необходимо выполнить прежде, чем цель реализуется. Маленькую задачу выполнить легче (и вам, и мозгу), а маленькие шаги потихоньку приближают вас к мечтам. Не ждите идеального момента, месяца, смены работы, подходящих людей - делайте шажочки каждый день!

Таблица навыков

А сейчас пришло время вспомнить и записать все свои навыки: и те, которые у вас есть, и те, которые находятся в состоянии “начал, но забросил из-за нехватки времени”. Запишите их в отдельный список. Можно оставить место возле каждого навыка и таким образом, записывать туда свои действия, которые приближают вас к его освоению. Заглядывайте в таблицу каждую неделю, расставляйте приоритеты и отслеживайте свою продуктивность. 

Не бойтесь составлять план!

Уже давно доказано, что галочка, поставленная возле выполненного дела, повышает уровень дофамина в организме. Так что составлять план с пунктами для выполнения полезно даже для здоровья. Главное, ко всему подходить с умом и не переусердствовать, иначе может произойти обратная реакция эмоционального выгорания. 

Окружайте себя людьми, которые вдохновляют 

Окружение очень влияет на наше восприятие действительности, поэтому старайтесь окружать себя людьми, которые вас мотивируют к успеху. Конечно, никто не отменял пятничной посиделки за просмотром комедии и поедания пиццы, но вы же понимаете, о чем речь :) Старайтесь посещать лекции и семинары (в наше время много что происходит абсолютно бесплатно или даже в онлайне), ходите на выставки, задавайте вопросы тем, кем вы восхищаетесь и с кого хотите брать пример. Не бойтесь показаться неопытными или глупыми, сам факт, что вы стремитесь получить знание - ставит вас в наиболее выгодное положение в обществе, где бы вы не находились.